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  • 肉类是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常生理功能具有不可替代的作用。且肉类中还含有丰富的维生素、矿物质等营养素,对于身体健康同样重要,建议血脂高的人可以适量摄入肉类,但需要注意选择和搭配。

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  • 夏季是蚊虫最为活跃的时期,被其叮咬后不仅会瘙痒难耐,还可能传播各种疾病,如登革热、疟疾等,所以我们有必要了解一下夏季安全驱蚊小知识,既能避免被叮咬,也不会因为不良驱蚊产品而造成身体损害。

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  • 在一般情况下,医护人员会建议选择右臂进行血压测量,这主要与人体的解剖结构和血液循环特点有关。从解剖结构来看,右臂的肱动脉相对于左臂更为粗壮,且其位置更为表浅,这使得在测量时更容易获得准确的读数,而且右...

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  • 先来了解孩子生长发育过程中所需的营养成分,蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等,都是孩子成长不可或缺的营养素,在日常饮食中,应确保孩子摄入足够的营养,以满足其生长发育的需求。

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  • 夏季来临,烈日炎炎,紫外线强度也逐渐攀升,防晒成为大家出门前的必备步骤,那你是否真的了解防晒的方方面面呢?今天,就让我们一起来探讨一下夏季防晒的小知识,让你在享受阳光的同时,也能保护好自己的肌肤。

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  • 清淡饮食是指在饮食中减少油脂、糖分、盐分等刺激性物质的摄入,适量增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和微量元素的食物,以达到调节身体机能、提高健康水平的目的。

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  • 针对春天的致敏因素,易敏体质的人群可以采取以下措施来预防过敏:减少外出:在花粉浓度较高的日子,尽量减少外出时间,特别是早晨和傍晚花粉飘散较为严重的时段。如需外出,可以佩戴口罩、护目镜等防护措施,减少过...

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  • 当食物进入胃部,胃酸和消化酶开始分解食物,使其变得更容易被身体吸收,而水在这个过程中扮演着重要的角色,有助于稀释胃酸,促进食物的消化和吸收,所以适量地喝水是有助于消化的。但边吃饭边喝水可能会带来一些问...

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  • 肝脏,作为我们身体的重要器官,承担着解毒、代谢、储存等重要功能。每年的3月18日是全国爱肝日,提醒我们要关爱肝脏健康,掌握护肝小妙招,以维护身体的平衡与健康。那么,在这个特殊的日子里,让我们一起来了解...

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  • 肥胖的成因可能有很多,但通常是由于能量摄入超过能量消耗所导致的,所以家长可以帮助孩子们选择低热量、高纤维、高营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等,这些食物不仅能够满足孩子们的营养需求,还有...

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