防晒过度会导致骨量减少吗？健康一体机建议您正确防晒！

防晒是夏天到来后经久不变的话题，随着商家推出的各种防晒品，如防晒霜、防晒衣、太阳伞、遮阳帽等等，甚至还有裹住全身的“防晒袍”，总之大家为了避开阳光和紫外线可谓是“全副武装”。

不过在这样的努力下，很多人表示也没有白到哪里去，在体检时却查出了骨量减少，常女士就是一个例子，还说医生建议晒晒太阳。难道防晒过度真的会导致骨量减少吗？我们又该如何正确防晒呢？别急，下文为您一一解答。

一、防晒过度会导致骨量减少吗？

确实是会的，主要原因有两个：①部分防晒霜中的成分会抑制人体对维生素D的吸收，；②防晒过度可能会导致在戶外活动时间减少，此时我们的身体也无法得到足够的自然晒太阳的机会，这也会降低身体对维生素D的吸收。我们也都知道维生素D对于骨量的保护至关重要，因此长期维生素D吸收，骨量减少也不稀奇了。

骨量减少的诊断书

可能部分朋友不了解骨量减少的危害，但像是骨质疏松、频繁骨折、慢性疼痛、以及脊柱弯曲等病症都可能是骨量减少带来的，一旦有迹象就会影响我们正常的生活和工作，所以大家一定要正确防晒。

二、如何进行正确防晒？

1、户外活动时，尽量选择早晚温和的时间段，减少在强烈阳光下暴露的时间。

2、不要过度依赖防晒品来防晒，尽量选择使用含有SPF的防晒品。

3、在保护皮肤的同时，尽量保证在有阳光的时候，每天暴露一些皮肤来吸收太阳光，以获得足够的维生素D。

4、如果长时间在室内工作，则可以适当补充富含维生素D的食品或补充维生素D的保健食品。

三、上禾健康一体机提供骨密度检测

除了常见的身高体重、血压心率、血氧血糖、血脂四项等检测项目，上禾健康一体机还可以配备超声骨密度仪，能迅速完成检测骨质疏松、骨折风险评估、骨密度筛查、身高预测等，且当场打印测量结果。

支持筛查骨密度的健康一体机

相比耗时耗力的排队检测，上禾健康一体机既可以选择全项目测量，也能选择单项测量，用户还可以选择保存自己的健康档案，方便后续测量时进行对比，掌握身体变化。在此上禾健康一体机也提醒大家如果有不适或骨骼疼痛等症状记得及时检查。