为了身体健康，还请放下手机

　　为了身体健康，还请放下手机。如今，年轻人比较流行“报复性熬夜”。所谓报复性熬夜，是指白天的时间被工作、学习等事情占据了，晚上就通过熬夜来为心理做补偿的行为。下面，上禾科技为您简单介绍一下长期熬夜玩手机的危害。

　　1、伤眼睛

　　白天经历了一天的工作，我们的眼睛已经很疲惫了，晚上若继续熬夜玩手机，则会给眼睛带来不利影响。特别是晚上关灯后在黑暗环境下看，对眼睛的伤害就更大，更易诱发青光眼、干眼症等疾病。

　　2、影响睡眠

　　睡前玩手机，通常人们会越玩越兴奋，就算有些人玩着玩着玩困了，也不一定会放下手机去睡觉，反而会强撑着继续玩，结果就是明明前一小时还很困，后一小时就无比清醒了……

　　3、伤关节

　　一般人在家里玩手机时，都背靠枕头，双手一直举着手机，若长时间保持这个姿势，则很容易损伤颈椎、关节，导致肌肉劳损。

　　4、皮肤暗沉，显老

　　夜晚本来就是人体抵抗力免疫力比较弱的时刻，若得不到正常休息则有损皮肤健康。经常在睡前玩手机，对我们的皮肤是非常不友好的，蓝光的刺激易令人出现脸色暗沉、长痘、长斑、皮肤粗糙等现象。