上禾体检机向您介绍几个伤肾小习惯

　　上禾体检机向您介绍几个伤肾小习惯？日常生活中大家或多或少都有自己的一些小习惯，今天小编给大家盘点下几个很普通但对肾非常不好的小习惯。

　　1、熬夜喝酒

　　很多年轻人加班应酬，形成晚上喝酒熬夜，白天睡觉的习惯。健康小屋的指出这样颠倒的生活不仅会打乱身体的自我调节，而且还会让肾功能受损，严重可能会造成肾衰竭。

　　2、吃太咸

　　盐是让肾负担加重的重要元凶，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

　　3、爱憋尿

　　现在大多数人工作比较繁忙，会形成憋尿的坏习惯，却不清楚这是非常伤害肾健康的。经常憋尿容易导致尿路系统感染和肾炎，症状严重还会造成难以治愈的尿毒症。

　　4、不喝水

　　很多人不爱喝水，觉得跑厕所很麻烦。健康小屋的的指出值得注意的是，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。不喝水，容易造成肾结石

　　5、高蛋白

　　长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。