适当体育锻炼，特别是当身体略感疲劳后更有利于睡眠的改善。如果病人刚刚开始跑步，刚开始跑步的几天会出现肌肉以及关节的疼痛，有可能对睡眠有一定影响。当耐受后，肌肉和关节的疼痛减轻后对睡眠没有影响。

很多人都有晨跑的习惯，其实有的时候，晨跑到底要不要吃早餐，要吃，不过不能吃很多，以流食为主是最好的。总的来说还是需要根据自身情况而定。晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般...

血脂高的危害主要包括形成冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑中风、肝部功能损伤、骨质疏松等。

其实在体检过程中有很多的注意事项需要了解，比如采血的时间不应该太晚，空腹体检其实是可以饮水的，但是喝水的数量应该得到控制。另外在检查前也应该注意饮食的清淡，不可以暴饮暴食，不可选择油腻性的食物。

药物。低血糖很少发生在非糖尿患者群中。低血糖可能由喹诺酮类、戊胺类、奎宁β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂和其他药物引起。糖尿病患者的低血糖主要是在治疗过程中引起的。

高血压病国家宣传比较多，还有高血压日，但从临床看，不以为然的人多，当然后悔的人和将要后悔的人多。有的人血压高自己不知道，有的测血压高但没症状就忽略不治，有的自己买药吃，有的自己停药，有的治疗不系统，有...