经常熬夜可不好，熬夜危害你知多少？

　　经常熬夜可不好，熬夜危害你知多少？现在很多人不管是工作还是非工作，都会习惯晚睡，有的人甚至昼夜颠倒，可能也在经常听说熬夜有危害，但是内心想的却是，不就掉几根头发吗？那么熬夜真的只有掉头发这一点危害吗？下面，上禾科技为大家简单的在介绍几点熬夜的危害。

　　一、导致高血压甚至猝死

　　健康小屋的的指出有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。

　　补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。

　　二、长期熬夜会伤害眼睛

　　熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

　　三、熬夜的人更易患癌症

　　健康小屋的的指出熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　四、易引发免疫功能失调

　　健康小屋的的指出“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

　　五、引发神经衰弱头痛失眠

　　人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　怎么预防危害呢？建议不要熬太久的夜，早点入睡，同时也建议在闲暇时间进行体检。毕竟身体是革命的本钱。上禾科技专业研发身高体重健康一体机，多项健康指标都可以查询，快速便捷。